百貨店フードで調べるレコメンドスムージー

アルティメット食物は一般的な料理と比べて栄養分価が激しく、ヘルシー素材が豊富に含まれていて栄養バランスが良いとされる食物のことです。アルティメット食物と一口に言ってもアサイーやカカオ、マキベリー、カムカム、マカなどとその各種はたくさんあります。アルティメット食物はダイエットにもベターとしてあり、継続して摂取するためその効能を得ることができるとされていますが、摂取し易い戦術にはスムージーにするという戦術があります。スーパーフードスムージーも販売されてはいますが、自分で好きな食物を用いてスムージーを取るのも簡単にできます。呑み易いのはアサイースムージーで、トピックはアサーイーパウダー小さじ1、リンゴ1/4個、ヨーグルト大さじ3、氷適量だ。処方はリンゴ、氷、ヨーグルトをミキサーにかけ、滑らかになってきたらアサイーを加えてミキサーにかけます。コップに注げば終息だ。フルーツはリンゴ以外の品も構いませんし、バナナや柿、洋ナッシングなどとろみがつき易いものを加えると総合がかしこくまとまっておいしく頂けるようになります。スムージーを作りやすいアルティメット食物としてはアサイーの他にもマカやケール、ブルベリーなどがおすすめです。