スーパーフードカムカムドリンクによるスムージー

チアシードやカカオ、アサイーと言ったスーパーフードが人気ですが、こういうスーパーフードは一般的なメニューと比べて身体もとが豊富に含まれていて栄養価がおっきいメニューのことです。こういうスーパーフードのひとつにカムカムがあります。カムカムはアマゾン川流域の熱帯雨林に自生する植物で、赤紫色の結実だ。カムカムにはレモンの60倍以上のビタミンCが含まれていて、果皮には抗酸化役目を持つポリフェノールも豊富に含まれています。そのため美貌効果が高いとされていますし、クエン酸も豊富に含まれている結果疲労回復やストレス解消にも効果があるとされています。カムカムはお菓子などにも可愛く用いられますが、ジュースなどのジュースにも用いられている。テーストはアセロラに似ていて爽やかな旨みがあります。コッテリものを水で薄めて呑む人物やもっぱら飲める人物のものなど様々なジュースが販売されていますので、自分が好きな人物のもので手軽に取り入れることができます。また市販のジュースを通じてメニューなどにアレンジすることもできます。簡単に焼けるのはスムージーで、リンゴ1個、オクラ4図書、カムカム果汁大さじ2、ハチミツ大さじ2をミキサーにかけるだけです。少し甘さがほしい場合はハチミツを繰り返すのも良いですが、バナナなどを加えると甘さが出て呑み易くなります。